Dagelijks douchen kan je huid beschadigen

Daarom is dagelijks douchen misschien niet zo’n goed idee

Dagelijks douchen voelt misschien als een must voor een fris en schoon gevoel, maar wist je dat je huid daar niet altijd blij van wordt? Door minder vaak onder de douche te stappen, geef je je huid de kans om haar natuurlijke beschermlaag te behouden.

De kracht van je huidbarrière

Je opperhuid heeft van nature een laag vol goede bacteriën die je huid beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Heet water en zeep kunnen deze laag uitdrogen, waardoor je huid kwetsbaarder wordt voor irritaties en uitdroging. Dagelijks warm douchen kan zelfs bijdragen aan een droge en gevoelige huid, of andere huidproblemen verergeren.

Hoe vaak zou je moeten douchen?

Dermatologen adviseren om zo’n drie tot vier keer per week te douchen. Op de dagen dat je niet onder de douche springt, kun je je gezicht, oksels en intieme zones eenvoudig reinigen met een washandje. Zo blijf je fris zonder je huid te belasten.

Extra verzorging voor een gevoelige huid

Heb je een droge of snel geïrriteerde huid? Kies dan voor een milde, parfumvrije douchegel en verzorg je huid na het douchen met een voedende, ongeparfumeerde crème. Zo houd je je huid gehydrateerd en goed beschermd.

Wat als je dagelijks wilt douchen?

Soms is dagelijks douchen onvermijdelijk, bijvoorbeeld als je veel sport of fysiek werk doet. Gelukkig kun je met een paar eenvoudige aanpassingen je huid beschermen:

• Houd het water lauwwarm – Een temperatuur rond de 37 graden voorkomt uitdroging.
• Beperk de tijd onder de douche – Een korte douche van enkele minuten is vaak al voldoende.
• Hydrateer na elke douchebeurt – Gebruik een voedende bodylotion om je huid soepel en gehydrateerd te houden.

De balans tussen fris en gezond

Hoe vaak en hoe lang je doucht, hangt af van je huidtype en persoonlijke voorkeur. Maar één ding is zeker: door je huid goed te verzorgen en niet te overbelasten, geniet je langer van een gehydrateerde, gezonde en stralende huid!